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籃球運(yùn)動(dòng)傷害的預(yù)防方法打籃球時(shí)如果不慎容易發(fā)生骨骼以及關(guān)節(jié)”傷害，同時(shí)亦能強(qiáng)化該不為之肌肉。若不幸扭傷，最有效的方法是做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運(yùn)動(dòng)。先將患部位冷敷，施加適當(dāng)?shù)膲毫Α＠浞髸r(shí)只可用冰水，加壓時(shí)則先墊以海綿，從···
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